Bilder fra VM i Slovenia-08

Intervju i det Finske bladet “BODAUS”

img-901111329-0001

Status pr.30 Aug

På tide med en liten oppdatering,lenge siden sist nå.  I de siste 6.mnd har jeg trent bra,men ikke mer heller. Motivasjonen og treningslysten har til tider vært laber. Det er jo egentlig naturlige svingninger,men er vel mest på grunn av at jeg ikke har satt meg helt klare mål enda for videre satsing. Tror at [...]

Jonny forsvarte Mr.Univers tittelen

Glad SMS melding fra Roar Innlagen som er med Jonny som hjelpemann til NAC Mr. Univers konkurransen i Tyskland. Jonny gikk til topps i klassen sin i år også og forsvarte dermed fjorårets seierer. Gratulerer Jonny. Jeg og alle andre er mektig imponert.

Takk til mine sponsorer og støttespillere

Jeg vil benytte anledningen til å takke mine sponsorer:
SOMA NORDIC som har et veldig variert utvalg av kosttilskudd, kan nevne Udos Choise oljer, Cocosa oljer, Grønn Te mm. Se http://www.soma.no/
BØ KOMMUNE med Sture Pedersen ved roret, som gjorde det mulig for meg å reise til årets konkurranser.
Og sist, men ikke minst min Kjære Jorun, [...]

Backstage in Slovenia

Tusen takk for alle gratulasjoner.

Det gikk over all forventning i VM,kjempemoro.Da glemmer man fort de tyngste dagene på trening/diett. Mye oppstyr har det vært de siste dagene,og det hører jo med.Nå er det travle dager på jobb,og trening,full fokus mot årets siste konkuransse,Mr Universe 29 Nov i Hamburg.
Kjører samme opplegg,håper på toppform og en bra plassering.

2 dager til VM.

I dag starter jeg på turen til VM i Koper Slovenia. Kommer dit Fredag,da er det registrering og innsjekking.  Kan ikke si annet enn at jeg er veldig spent. Gleder meg selvfølgelig,ny plass og nye konkurenter,kjenner noen fra før,og etter det jeg har sett på IFBA  Forum blir det en tøff konkuranse.
Formen,,ja den er bra. [...]

2 uker siden sist.

‘En liten oppdatering av dietten.Har kjørt litt hardere de siste 2 ukene,med 2 økter kardio 5-6 dager i uka. Kutta litt ned på karben også,men litt må man jo ha. Rundt 100 gr.på hviledager,ca 150 på treningsdager.  Spiser i overkant av 3 gr.protein pr kg. Varierer en del på proteinkildene.noen dager fisk-kyllingbryst-og eggehviter,og en god [...]

Bilder tatt 12.Oktober 2008- 89 kg