Update 05 Februar-12

I work my abs once a week. -Treningen går bra,men har ikke fått trent så mye som planlagt i Januar. Men fra nå og framover får jeg bedre tid, og kommer til å kjøre hardt. Kostholdet er bra, spiser 90% “clean food”. Har en dag i uka der jeg spiser hva jeg måtte ha lyst [...]

2011 til vurdering

The WordPress.com stats helper monkeys prepared a 2011 annual report for this blog. Here’s an excerpt: A San Francisco cable car holds 60 people. This blog was viewed about 3 600 times in 2011. If it were a cable car, it would take about 60 trips to carry that many people. Click here to see [...]

Legs

Har kommet i gang med knebøy igjen, etter en meniskskade.Er ikke helt smertefri , så kjører ikke så tungt enda. Ellers har jeg med Utfall-Lårcurl-Benpress og Rake Markløft i min lårtrening.  Kjører ofte Supersett på Lårcurl/Utfall. Og på Lårcurl/Rake Markløft.  Varierer på rekkefølgen av de. Får god effekt av denne kombinasjonen-Anbefales.

Lørdag 22 August.

 Her er noen bilder,-og en liten oppdatering. Gymet flytta inn i nye lokaler for en tid siden.Det er stort sett samme utstyr som i de gamle lokalene, men det ble mye bedre plass.      Jeg har trent jamt hele tiden, foruten et opphold på en uke i sommer.Det gjorde bare godt, kommer nok til å legge [...]

Forrige innlegg

I am still alive

 Lenge siden siste innlegg nå,så nå fant jeg ut at det var på tide med en liten oppdatering. Trener fortsatt:) ,men konkuranseplanene er “høyt opp,og langt fram”. Det er status akkurat nå ihvertfall. Har prøvd å få sponsor for å kunne satse max,men ingen napp så langt. Trener bra,kjører for tiden en 4 split,med 5 [...]

Bilder fra VM i Slovenia-08

Intervju i det Finske bladet “BODAUS”

img-901111329-0001

Status pr.30 Aug

På tide med en liten oppdatering,lenge siden sist nå.  I de siste 6.mnd har jeg trent bra,men ikke mer heller. Motivasjonen og treningslysten har til tider vært laber. Det er jo egentlig naturlige svingninger,men er vel mest på grunn av at jeg ikke har satt meg helt klare mål enda for videre satsing. Tror at [...]