Legs

Har kommet i gang med knebøy igjen, etter en meniskskade.Er ikke helt smertefri , så kjører ikke så tungt enda. Ellers har jeg med Utfall-Lårcurl-Benpress og Rake Markløft i min lårtrening.  Kjører ofte Supersett på Lårcurl/Utfall. Og på Lårcurl/Rake Markløft.  Varierer på rekkefølgen av de. Får god effekt av denne kombinasjonen-Anbefales.

Lørdag 22 August.

 Her er noen bilder,-og en liten oppdatering. Gymet flytta inn i nye lokaler for en tid siden.Det er stort sett samme utstyr som i de gamle lokalene, men det ble mye bedre plass.      Jeg har trent jamt hele tiden, foruten et opphold på en uke i sommer.Det gjorde bare godt, kommer nok til å legge [...]