-Dietten går greit,veier 92,5kg nå.Ligger på 100-150 gr karb pr,dag med en spisedag i uka. Da blir det 500-700 gr karb,i form av ris,havregryn og litt frukt. Spiser ikke “junkfoood” på spisedagen. Spiser ca 3 gr,protein pr.kg kroppsvekt,og har fortsatt 4 dager morgencardio pr uke.En times gåtur i fjellet.
Det eneste problemet nå,er at jeg fikk en liten muskelavrivning i venstre skulder på Mandag da jeg kjørte skråbenk. Så jeg må ta meg 14 dager hvile med all trening som innvolverer skuldrene. Håper på merkbar bedring på den tiden,hvis ikke skal jeg i MR. Må bare se det an,og håpe på at det ikke tar så alt for lang tid.
Arkivert under: Uncategorized
